[...] przecierz leków mi nie przepisze ;] a żadne te wyliczanki i inne systemy nie działały więc ... niewiem i tak zanim zalecił paliłem pare lat przed ;) więc bez różnicy Do jakryc : heh po odwiedzinach w psychiatryku mnie zamkną chociarzby za to że czasami gadam sam do siebie i mam schizy wzrokoiwe :/ więc odpada ;] Do oska5 : ;] heh no fakt ta [...]
jak szybko sie opalic na solarium ?? To pytanie to chyba sie do działu fitness nadaje, musze sie przyznac ze o solarium to duzo nie wiem . Wydaje mi sie żeby mieć ładną brązowawą skórke to trzeba kilka razy iść na solarium tylko nie zaczęsto bo się "spalimy" zabardzo, a żeby się szybko opalić to chyba iść na Turbo solarium Pozatym [...]
znalazłem filmik http://www.youtube.com/watch?v=8q8FKbt3Ik4 nie będę się czepiał detali bo to jest podejście na maksa dla samego siebie i wyniku a nie zawody świata jak dla mnie, jeśli tam na prawdę było 100 kilo to gratuluje, jeśli dasz rade podejść pod 110 to tym bardziej , doradzam asekuracje bo łokcie mogą cie opuścić w potrzebie i nie było [...]
Bez grapplingu nie zajedziesz daleko...bo co?Bo to,ze walka tak jak caly swiat ewauluje,coraz wiecej osob dostrzega koniecznosc opanowania ogolnie rozumianych chwytow i kiedys po rozwaleniu dziesieciu ulicznych rzezimieszkow okaze sie,ze w za jedenastym razem stanoles do solowy z gosciem,ktory oprocz tego,ze zna sie troche na uderzeniach,swietnie [...]
Zacząłem trening na siłowni i czuje się świetnie jak narazie, jednak oprócz przyrostu mięśni bardzo zależy mi na szybkim schudnięciu. Ważę 106kg przy 187cm wzrostu. Chciałbym Was zapytać jak najlepiej szybko i bezpiecznie schudnąć. Czy istnieją jakieś naprawdę skuteczne suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, czy może lepiej dać sobie [...]
[...] chodzi mi tylko o to, ze wladza wali w chooya do oporu, i jezeli wczesniej nie doprowadza panstwa do bankructwa, to niepokoje spoleczne beda sie nasilac dotad, az nastapi jakis przelom. Bo cos takiego musi sie stac predzej czy pozniej. Nie wiem, czy my tego doczekamy, MOZE nasze dzieci - ale sytuacja w koncu musi siegnac dna. Z drugiej [...]
Ludziom sie wydaje, ze jak juz ma klamke to jest kozak. To, ze ma sie samochod nie wystarcza aby moc startowac w rajdach. Jako przyklad podam banalna sprawe jaka jest umiejscowienie klamki. Jak ja nosic, aby moc ja szybko dobywac? Za paskiem (z przodu czy z tylu), w kaburze przy pasku (kolba do tylu czy do przodu; z lewej czy prawej strony), a [...]
Dziewczyny, jak poczytacie dzienniki innych początkujących, to prawie każdy miał na początku problemy ze zmieszczeniem jedzenia. Część lasek się szybko ogarniała i się okazywało, że jednak się da, reszta pojęczała, pomarudziła, pościnała kcal i znikała z sfd. Po 2-3 tygodniach powinno już ładnie wchodzić.
[...] coś zalega w jelitach, żołądku, wątrobie lub odwrotnie - powoduje duży skok insuliny)." Z tego wynika, że ciężkostrawne produkty powodują skok insuliny we krwi - masz na to jakąś referencję? "Generalnie osoby zmagające się z trądzikiem i obserwującym, że spożywane pokarmy mają dla nich znaczenie powinny oprzeć swoje menu o produkty naturalne" - [...]
[...] pierwszego fazy okresu bazowego a wiec max zmeczenie. Trasa miala byc latwa i przyjemna a okazala sie calkie wymagajaca bo miala 90m wzrostu wysokosci a to nie jest malo jak sie biegnie w tempach progowych do tego wialo jak cholera a wiec normalne warunki w jakich startuje w biegach -). W sumie pobieglem bardzo rowno, pierwszy km byl [...]
Sutki od estro. Wyniki są dobre. Jak się ogólnie czujesz? Skoro swędzą Cię sutki warto estro trochę zbić widocznie jesteś wrażliwy na estro.. Do jakiego IA masz dostęp? Idealnie jakbyś miał dostęp do exe. Jak libido? Jak erekcja? Doznania? Nie jesteś senny, zamulony? Daj więcej tłuszczu nienasyconego (oliwa z oliwek, orzechy, siemię lniane. [...]
[...] maszyn i pozostają mi tylko przysiady mc na prostych i wykroki <grr> ale w sumie wystarczy dla nóg a tym bardziej na FBW A rowerek już przejechał ponad 2 godziny nie rozsypał się jeszcze nieno ogólnie spoksik, cichutki, opór można ustawić duuuży, stabilność ok, siedzi się gites ogólnie jak nie rozsypie się szybko to będę zadowolony
[...] Cigano jednak ta walka to wielka niewiadoma i tj annihilus 50/50. Nelson powinien posadzić bigfuta chyba, że Nelson będzie w podobnej sytuacji co Fedor w II rundzie to może być koniec przygody Roya w HW + Liczę na powrót Gonzagi. Cały ME to HW i to nie byle kto + Barboza, Mayhem i inni jak się nic nie posypie chyba najlepsza gala w historii UFC !
mysle ze jak dodasz stacki i przytniesz wegle z bialkiem bialko tak an 3g chyba ze tyle masz.To zobaczysz sam jak sie bedzie wytapiac fat i woda uchodzic.Dodasz jakis novedex w malej dawce i bedzie ok.Nie ruszaj clenow i nie zryj masowo-chyba ze masz ekto i naprawde szybko ucieka to co zrobiles.Daj organizmowi na troche odpoczynku i potem [...]
[...] KICK TEZ MOZESZ CWICZYC WSZYSTKO ALE JAK CHCESZ SZYBKICH REZULTATOW I DUZEJ SKUTECZNOSCI TO MUAY I BJJ A CENY TO JUZ SA ROZNE ZWYKLE BJJ JEST DROZSZE OD MUAY kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB
ooo to nie ma co płakac, ostatnio jak mishy zima dostarczalem, to zapomniałem ze tam pod syberia trochu zimniej i polowa sortu odpadla, ale po rozmrozeniu nie było tak zle, i byłym proboszczom sie spodobało, poszły wszystkie, brali po kilka bo to małe, to sie szybko napełniaja %-)
Po siłowym 30 minut aerobów starczy. Powinieneś jednak pomyśleć jak urozmaicić te aeroby, bo organizm się szybko przyzwyczai. Najlepiej jest wykorzystywać wszystko to co masz dostępne na siłowni. Robić jakieś mixy w stylu 10 minut steppera, potem 15 minut rower i na koniec 10 minut szybkiego marszu na bieżni. Dobre były by też interwały np. na [...]
[...] podstawowe buduja mase, arni mowil o tym czesto ale trenujac pare lat wszystko moze sie znudzic wiec dlatego urozmaica sie trening oraz dlatego zeby pobudzic miesnie, ktore jak wiesz szybko sie przyzwyczajaja na tym forum sprawdza sie plany treningowe dlatego ze osoby ktore cwicza chca to robic jak najlepiej, chca jak najlepiej wykorzystac [...]
[...] biega dookola niego:/” To jest dźwignia na nadgarstek. Nazywa się nik jo (tak się wymawia). Nieco bolesna. lepsze: „No i od początku się zastanawiałem jak się obronic jak ktos atakuje statycznie. Z wejściami dynamicznymi nie ma raczej problemu.Może się wypowie jakiś doświadczony (najlepiej przez życie :) aikidoka, [...]